Inès Reg a transformé sa vie en perdant 16 kilos avec cette méthode révolutionnaire

En juin 2020, Inès Reg, connue pour son humour pétillant, partageait sur Instagram une nouvelle étonnante : elle avait perdu 16 kilos.

La transformation impressionnante d’Inès Reg #

Elle attribue ce succès à la méthode Abura, un programme qui l’a non seulement aidée à perdre du poids mais aussi à améliorer considérablement sa qualité de vie.

Elle expliquait : « J’ai commencé à 76 kilos et cinq mois plus tard, j’étais à 60 kilos. Ce n’est pas seulement mon apparence qui a changé, je me sens aussi beaucoup mieux physiquement et mentalement ». Inès souligne que les bénéfices dépassent la simple perte de poids, mentionnant une réduction de la fatigue et de l’essoufflement.

Les principes de la méthode Abura #

La méthode Abura se distingue par une combinaison de jeûne intermittent et de régime cétogène. Le jeûne intermittent implique de sauter un repas par jour, permettant ainsi au corps de se reposer. Pendant ce temps, seules les boissons non sucrées sont autorisées.

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D’autre part, le régime cétogène adopté par Inès est drastique en termes de macronutriments : très faible en glucides et riche en lipides. Ce régime modifie la source d’énergie du corps, qui brûle des graisses au lieu des glucides, favorisant ainsi une perte de poids rapide.

Les bienfaits et limites de la méthode #

Cette méthode n’est pas seulement efficace pour perdre du poids. Elle réduit l’inflammation du corps, augmente l’immunité et favorise la production d’hormones anti-âge. Toutefois, elle n’est pas adaptée à tout le monde, notamment aux enfants et aux personnes ayant certaines conditions médicales.

Il est également important de noter que, si les résultats peuvent être impressionnants à court terme, ils tendent à se stabiliser après plusieurs mois. La difficulté à maintenir de telles diètes restrictives pourrait expliquer cette observation.

  • Jeûne intermittent: sauter un repas par jour
  • Régime cétogène: faible en glucides, riche en lipides
  • Bienfaits: perte de poids, réduction de l’inflammation, hausse de l’immunité
  • Limites: non adapté pour tous, résultats moins impressionnants à long terme
Aspect Description
👤 Perte de poids Inès a perdu 16 kilos en 5 mois grâce à la méthode Abura.
🍽️ Méthode Combinaison de jeûne intermittent et de régime cétogène.
🏋️‍♂️ Avantages Amélioration de la santé globale, réduction de l’inflammation, et bien plus.
⚖️ Limites Peut être difficile à maintenir à long terme, non adapté pour certains groupes.

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41 avis sur « Inès Reg a transformé sa vie en perdant 16 kilos avec cette méthode révolutionnaire »

  1. J’ai essayé le jeûne intermittent avant et ça n’a pas marché pour moi. Peut-être que le régime cétogène pourrait être différent?

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